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おすすめ本「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」

2011 - 10/13 [Thu] - 11:00

こんにちは みっつむじです。
風邪が回復した息子は元気いっぱい。
反対に、うつされた私は喉が痛い…関節が痛い…
で、今朝のウォーキングはお休みしました。
栄養のあるものを食べて早く治したいです。

さて、今日は先日主人と読み終えた本がとても
面白かったのでご紹介します。
勉強になったので我が家の本棚にキープすることが
決まった本です。

タイトルは「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」です。
著者は順天堂大学の教授で現役のお医者様の小林弘幸先生です。
すでに10万部を超える話題の本になっています。

先生は自律神経の専門医で、多くのアスリートの相談にのり
自律神経のバランスや呼吸、ストレッチ、精神安定など
あらゆる面でアドバイスされていて、相談を受けた
選手たちは大きな成績をおさめています。

テレビに出演されていて、興味をもったので
購入し、読んでみたのですが、私のような素人にも
わかりやすい言葉で、生活する上で自律神経のバランスが
いかに大切であるか、丁寧に説明されていてとても
参考になりました。

仕事の効率を上げるために、モチベーションアップのために
健康維持のために、血行促進のために、ぜひとも
おすすめの1冊です。

みっつむじはこの本を読んでから、すぐに
できることとして
・できるだけ「ゆっくり 早く」行動すること。
・細かい作業でも呼吸を止めないこと。
・できるだけ怒らず笑顔でいること。
を、心がけるようにしています。

健康
なぜ、「これ」は健康にいいのか?
Amazonでの注文は通常配送ですと送料無料です。

本家サイト:子育てママの内職・副業ガイド(10/12更新)

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はじめまして

はじめましてe-257
相互リンクありがとうございますe-420
こちらもリンク貼らせて頂きました[絵文字:e-446

風邪の具合はいかがですかe-3
早く治るといいですねe-68
お大事にe-247

Re: はじめまして

> とまとさん

訪問&コメントありがとうございます。
また、快く相互リンクいただき、感謝です。

季節の変わり目に油断して風邪を
ひいてしまいました。早く治します。
お気をつけくださいね。

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みっつむじ

Author:みっつむじ
8歳の男の子のママです。子育てしながらコツコツお小遣いを稼ぐ方法をあれこれ研究しています。FPの資格を持っているので知識を生かして楽しく情報発信していきたいと思います。
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