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食生活で風邪予防

2011 - 04/26 [Tue] - 09:29

我が家も含めて風邪気味の人が
とても多いです。
かかってしまった時は病院に行き
良く休んで早く治すようにしましょう。

風邪をひいてしまうと抵抗力が下がり
他の病気にもなりやすかったり、仕事も
はかどりませんし、余分な出費も考えられます。

毎日の生活でちょっとした工夫で
風邪予防ができますね。
もちろん帰宅した後のうがいと手洗いは必須。
また、適度の湿度も喉を守る上で大事です。

その他には食事で身体を温めるものを
食べるようにすると風邪の予防になるようです。
おすすめは根菜類。
レンコン、大根、ニンジン、ねぎ、生姜など
土の中に生えるものです。
これらは血行を良くして身体を温める作用が
あるので、ぜひとも食事で積極的に取るように
心がけたいものです。

連休前です。
楽しいお休みにするためにも無理をせずに
体調を整えておきましょう。

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Author:みっつむじ
8歳の男の子のママです。子育てしながらコツコツお小遣いを稼ぐ方法をあれこれ研究しています。FPの資格を持っているので知識を生かして楽しく情報発信していきたいと思います。
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