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おすすめ本「ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に」

2013 - 12/26 [Thu] - 09:00

こんにちは みっつむじです。
久しぶりにおすすめしたい本に出会いました。
ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に」という本です。

「自分をほめる?」
と最初は不思議な気持ちで読み始めたのですが
自分で自分のことを客観的に見つめ直せる上、
毎日記録していたら、とても気分がよいです。

行動をほめるだけでなく、過去におもったことや
あえてやらなかったこと、思ったことなどいろいろ
ほめるポイントが紹介されています。
私もほめ日記をスタートしてまた1カ月ですが
とても穏やかに過ごせる時間が増えたように思います。



ほめ日記 自分新発見―自分で自分を大切に

来年からの新しい取り組みに、ぜひ取り入れてみませんか。

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おすすめ本「ゆっくり生きれば、遠くまでいける」

2013 - 06/13 [Thu] - 11:00

こんにちは みっつむじです。
今日は久しぶりにおすすめ本を紹介したいと思います。

お医者様の書かれた本です。
専門は小児外科の方でしたが、研究を重ねるうちに
交感神経、副交感神経の第一人者になられています。
わかりやすい言葉と日常に取り入れられそうな
ヒントが満載です。


ゆっくり生きれば、遠くまでいける ~副交感神経で「最高の人生」を手に入れる~

私は図書館で借りて読んでから、あまりにも
良い本だと思ったので何度も読みたくなり
購入しました。

まずは健康から。
健康であれば様々な世界が広がります。

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おすすめ本「稼ぐ人はなぜ、長財布を使うのか?」

2012 - 09/27 [Thu] - 11:00

こんにちは みっつむじです。
以前にベストセラーになっていて、そろそろ落ちついてきたので
腰を据えてゆっくり読んでみた本があります。
タイトルは稼ぐ人はなぜ、長財布を使うのか?です。

私自身、小さい方が何かと便利なので
二つ折り財布を使っていましたので
その疑問を解決したくて読んでみました。

長財布はお札をきれいなまま、折らずに快適に片づけられる。
開いてすぐに中の金額が把握できる…様々な理由から
社長さんやお金をいっぱい得ている人は長財布を自然に選んでいるようです。

お金に対して日々、見つめて考えているということでしょうね。
著者は税理士の方だったので、説得力のある文章で
楽しく読むことができました。



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おすすめ本「空腹は人を健康にする」

2012 - 09/13 [Thu] - 13:15

こんにちは みっつむじです。
今日はおすすめの本を紹介します。
タイトルは『「空腹」が人を健康にする』です。

著者の南雲医師は一時、テレビやメディアに出演され、
1日1食生活をされていることで話題になりました。
しかも50代後半なのに30代に見える若々しさ。

興味があって、購入して読んでみました。

なるほど。

空腹でお腹が「ぐー」と鳴ると、成長ホルモンが分泌されるのだそうです。
(たしか小中学生の頃は給食前によくお腹が鳴っていました)
成長ホルモンは大人になってからは若々しさを維持する上で欠かせない
ホルモンです。
その他に食事を減らす効果のすばらしさなども
科学的に説明されていてとてもわかりやすく読みました。

みっつむじは、さすがに1日1食をストイックに励行できず
お腹が空いた時に食べる、というスタイルを
キープしています。
自分の身体と相談しながら必要な栄養を
摂取すればよいということですよね。

よく読んで理解した上で、真似できるところから
チャレンジしていったらよいと思います。
健康維持におすすめの1冊です。

食事の量も減り、健康を維持して、節約にも貢献できるかな。


「空腹」が人を健康にする
※送料無料で注文できます

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おすすめ本「1日15分ナチュラルおそうじBOOK」

2012 - 07/13 [Fri] - 09:00

こんにちは みっつむじです。
今日はおすすめ本
1日15分ナチュラルおそうじBOOK―天然素材とアロマオイルで安全・キレイ
をご紹介したいと思います。

著者の青木恵さんはアロマオイルのスペシャリストで
サロン経営やアロマの資格修得のスクールの先生でもあります。

本の中では重曹、酢、石鹸、炭酸水、エタノールの5つの基礎アイテム
を使用してのお掃除方法の紹介に加え、上手に精油やハーブの天然の
香りを加え、短時間で楽しくお掃除するノウハウが掲載されています。
おすすめのお掃除ツールのページも面白いです。

身体に優しく地球にも優しいもの…、と聞くと
「汚れが落ちにくいのでは?」と思ってていたのですが
汚れを見つけてから早くお掃除すると
市販のクリーナーと効果はほとんど変わらない気がします。

キッチン、お風呂、おトイレ、とあれこれクリーナーを
購入する必要もなくなり、私のお掃除テキストになりました。

ぜひチェックしてみてください。

1日15分ナチュラルおそうじBOOK―天然素材とアロマオイルで安全・キレイ

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おすすめ雑誌「日経ウーマン」

2012 - 06/15 [Fri] - 09:10

こんにちは みっつむじです。

今日は最近定期購読を始めた雑誌をご紹介します。
月刊誌の「日経ウーマン」です。
タイトルから見ると、バリバリ働くキャリアウーマン向けのイメージが
とても強いのですが、子育て中のママが読むにも勉強になったり
参考になるような情報が満載です。

女性の働き方が多様化して、正社員だけでなく
パートや派遣、契約社員や不定期雇用、内職など
様々なスタイルで収入を得ている方がいます。
さらに、独身のみならず、既婚&子育て中などの方など
あらゆるライフスタイルで仕事をされている女性に
対応できるようなお仕事のこと、生活のこと、時間のことなど幅広く
特集が組まれているので、毎号楽しく読むことができます。

ちなみにバックナンバーの特集は「早起き」「貯金」
「1人時間」「書く習慣」など…興味のあるテーマが満載です。

興味のある方はこちらからどうぞ
バックナンバーのちら見もできます。

【日経ウーマン】
日経ウーマン
/~\Fujisan.co.jpへ


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おすすめ本「横田濱夫と丸山晴美の明るい節約生活入門」

2012 - 03/23 [Fri] - 15:00

こんにちは みっつむじです。
私は相当量の本を読むのですが
図書館で借りて読んだ本で面白いものが
あったのでご紹介します。

横田濱夫と丸山晴美の明るい節約生活入門―年収100万円でも大丈夫!楽しく元気に暮らす!!」です。
投資や経済に詳しいマネーの達人である横田浜夫氏と、
節約カリスマである丸山晴美氏の対談形式で
生活のアイデアが掲載されています。

男性の立場から、女性の立場からそれぞれの
意見が載っていて面白い本になっていました。


横田濱夫と丸山晴美の明るい節約生活入門―年収100万円でも大丈夫!楽しく元気に暮らす!!

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みっつむじ

Author:みっつむじ
8歳の男の子のママです。子育てしながらコツコツお小遣いを稼ぐ方法をあれこれ研究しています。FPの資格を持っているので知識を生かして楽しく情報発信していきたいと思います。
ハンドルネームはつむじが3つあることから付けました。
よろしくお願いします。
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